11点前就寝睡够8小时美容觉
11点前就寝睡够8小时美容觉
想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心地代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。
11点前就寝睡够8小时美容觉
11点前就寝睡够8小时美容觉
想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心地代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。