随着干燥的冷空气开始肆虐，干燥从北到南开始侵袭美眉们的肌肤，补水保湿成为一年一度极度重要的工作。
不过，通常女性只考虑使用补水精华、保湿霜、保湿面膜等等。护肤品固然重要，若结合内调保养则可使保湿大计事半功倍，所以：冬季补水保湿，勿忘内调保养。
知名护肤专家，左岸女人网CEO冰寒解释，通常使用护肤品保持皮肤滋润分为两部分：
一、为皮肤表皮补充水分，通常可用补水精华、润肤水等；
二、使用保湿乳、霜等含油的护肤品，可在皮肤表面形成一层膜，防止水分的蒸发。其中的保湿剂（如甘油、透明质酸）还会从空气中吸收水分以滋润皮肤，另一方面也会从真皮层中吸取水分至皮肤表面，以保持皮肤表面湿润。
但在寒冷干燥的空气中，空气中含水量低，因此保湿剂无法从空气中捕获足够水分，因此必须从真皮层中吸取水分才能保持皮肤表面的湿润度。真皮层就好象皮肤的水库，储存足够的水分至关重要。而秋冬的内调保养，主要着眼于促进真皮层的含水量。
真皮层中结合水分的成分主要是胶原蛋白纤维和多糖等细胞间质等。因此，补充胶原蛋白、具有良好水结合能力的食物如海藻、银耳等，均可以促进真皮层的保水能力。
2010年9月，左岸女人网与著名胶原蛋白品牌白金美娇联合举办了为期一个月的胶原蛋白试用活动，胶原蛋白增强皮肤滋润度的作用得到参试者的充分肯定。
Nancy饮用白金美娇三肽胶原蛋白1个月前后对比
其中一位试用者Nancy是一位8位孩子的母亲，在试用后总结道：“在这个秋风凛凛的环境下也不会感觉一丝丝的干燥和脱皮，而且还透着红红润润的脸色。”并且“痘痘消失的速度明显加快”“痘印也淡多了”。
来自广东惠州的黄小姐反馈：“脸上的黄气越来越少，整个脸看起来干净了许多，脸上的皮肤有绷紧的感觉，脸色红润不少且有光泽，用手摸脸，感觉肤质光滑较以前有弹性，虽然是秋季但脸一点也不觉得干。”
专家认为，中国自古就有药补不如食补的说法，随着越来越多的人对护肤原理认识的深入，内调外养的全方位保养方式将越来越成为流行的做法。