日本超模长谷川润的防衰老方法(4)

长谷川润的健康之美

Rayli：很多人都觉得你拍摄的片子中会不自觉地会流露出一股难得的自信，可否透露一下生活中你是如何建立自信的呢？

长谷川润：我觉得最重要的还是心态的调整。你要从心里热爱生活，喜欢自己，真诚待人，不说谎，才能够在举手投足之间流露出自信。而不是说模仿一些动作，单纯的装酷，就能表现出自信。我个人也很喜欢那种自信的、真诚的笑容，为了能够拥有这样的笑容，我也在不断努力中。

Rayli：为了拥有线条美，很多女孩会选择不健康的节食方法，在保持身材方面你有哪些独门秘籍可与读者分享？

长谷川润：嗯，这的确是很多女孩子都关心的话题。运动肯定是必不可少的。我想跟大家说的就是，不要勉强自己。一定要找到一个自己觉得能够坚持下去的运动，把它坚持下去，才会有效。我自己也是尝试了慢跑、瑜伽、健康操等各种各样运动以后，才逐渐找到适合自己的运动，把它作为生活的一部分延续下来的。