击退暗沉让你肌肤光泽无限(4)

黄气改善小贴士

图片来源：瑞丽服饰与美容，模特/王翔；摄影师/华远

改善小tips：

1.适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环，令肤色红润有光泽。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。
2.尽量让自己在晚上12点到凌晨2点间进入深度睡眠状态，使肌肤细胞得到足够的修复。
3.午后，在办公桌上点一点柠檬、黑胡椒、丝柏等香熏油，可促进新陈代谢、改善血液循环。
4.咖啡因、可乐，这些饮料，都会增加你身体的负担, 新鲜的果汁或绿茶才是最好的选择。

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