还有一点是我每天的必修课,那就是让自己的手和脚充分滋润。方法很简单,睡觉前为双手和双脚涂上一层Body Shop的润肤油,之后带上棉质手套和袜子美美地去睡觉,第二天清晨醒来会发现这两处的皮肤格外滋润。
我缓解压力的方式非常简便—洗热水澡。早晨它能让我清醒,晚上它能帮我入眠。我很少跑去健身房以运动的方式缓解压力,每天徒步上班应该也算是一种锻炼,何况还能欣赏海边的风景,心情自然不错。