黑斑雀斑黄褐斑的困扰逐个击破(7)

　　2. 薏苡粥祛斑法

　　猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。能够 具有补肾益肤，消除黄褐斑的功效。