夏季祛痘误区(4)

　　恶习7：不按时睡觉

　　晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。

　　恶习8：不注意床上卫生

　　勤洗勤换，干净会让细菌无处下手哦！

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