哪些原因让你的肤肌油腻腻的(3)

　　不健康的作息(符合10~12条)

　　在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得黏黏的？如果持续着不规律的生活或是长期睡眠不足，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡也被破坏，从而造成皮脂过度分泌，中医称之为阴虚阳亢，表面看上去很精神，但长久下去就会加快皮肤的老化过程。因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。