五大抗皱方法让你肌肤更年青(5)

　　抗皱魔术之四：

　　以内养外，多吃防皱食品，想要防皱纹的MM，一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。