7、板栗：富含柔软的膳食纤维，可健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用，栗子还能治肾虚和腰腿无力。
8、松仁：具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
9、开心果：可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。
另外，尽量吃新鲜的坚果，少吃油炸和烤的，还有夏威夷果仁的热量高、脂肪多，应少吃。虽然坚果有益健康，但吃多容易发胖，不可贪口多吃哦!
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7、板栗：富含柔软的膳食纤维，可健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用，栗子还能治肾虚和腰腿无力。
8、松仁：具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
9、开心果：可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。
另外，尽量吃新鲜的坚果，少吃油炸和烤的，还有夏威夷果仁的热量高、脂肪多，应少吃。虽然坚果有益健康，但吃多容易发胖，不可贪口多吃哦!