九种坚果有美容护肤的作用

坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食坚果可增强体质、预防疾病。

　　1、杏仁：可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。

 

　　2、榛子：可抗衰老，增加皮肤弹性。

　　3、核桃：可抵抗衰老，调节激素分泌。