一.早晚两杯白开水。
多喝水好处很多的,可以加速循环,及时清除体内废物并增加皮肤弹性,帮助保持水分 白开水没有热量,比喝含糖饮料更益保持身材,是需要注意,临睡前千万不要喝过多的水,否则第二天起床你会发现眼睛肿肿的。
二.每天一个番茄。
西红柿内含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等,它是天然的防癌食品。每天吃一个西红柿,可抗衰老。一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦,它还可以祛斑。
三.一杯醋
(三餐洗手后敷一层醋,20分钟后洗掉;洗脸水中微放醋。)
四.一杯酸奶。
酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸,发挥剥离性面膜的功效,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻。
五.一瓶矿泉水,(用矿泉水浸湿纱布敷脸,干后再湿,反复)
六.一袋茶叶(绿茶或乌龙茶)
绿茶能瘦身,是因为绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内,维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环
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