为什么我们的脸上会出现痘痘，当然原因有很多种，但是大家却往往忽略了引起痘痘狂发的体内的热毒素，其实呢，要想彻底治疗痘痘就需要从内部来进行斩草除根，通过内调外养，将痘痘和痘印消灭的无影无踪。
当我们的皮肤出现了痘痘的时候，说明我们身体的代谢有了问题，出现痘痘主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成痘痘。这个时候，就一定要注意调理你的身体了，服用一定的清热解毒药剂是有必要的，另外还必须要从饮食结构、生活习惯等方面进行调整。
为了科学合理的治疗痘痘，我们今天选择饮食来调整我们体内的营养成分。那治疗痘痘都需要吃些什么呢?
饮食治疗痘痘的内攻法：
治疗痘痘要多吃维生素含量多的食品：
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被痘痘损伤的组织。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复痘痘。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。
多吃粗纤维食品治疗痘痘：
可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
含锌含钙高的食物治疗痘痘：
锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
?