章子怡坚持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡觉。是章子怡说：“在保养上，的男人靠的是吃，的女人最重要的是睡觉。是作息时间一定要正常，似而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡。章子怡的另一项独门秘方是煲汤。单拍《卧虎藏龙》的时候，给剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，真的对皮肤非常好”。
早晨是身体吸收营养的最佳时刻，所以我们绝对不会错过这样的好机会。常我们要懂得把几种营养食品搭配在一块，个让自己营养均衡。所以我们最好在早晨选择吃绿色全麦面包和酸奶，言不要吃含脂肪量过多的油腻食物。
章子怡一身的皮肤真的是相当地紧致，巧克力的肤色也很均匀完美，相信也是和她本人喜欢日光浴的原因有关。
至于美黑的绝招，章子怡还是崇尚自然光：“我知道市面上有很多产品都可以打造美黑的感觉，不过我希望能够将肌肤的颜色呈现得均匀健康，所以就还是采用了自然日光浴的方式，不过我想提醒女生的是，美黑并不是暴晒，因为那样很容易将皮肤晒伤，像我为了避免这个问题，还特意在晒的时候涂抹高倍数的防晒霜。这并不矛盾，你需要选择一些能够防止阳光伤害的产品，然后最高效吸收紫外线。”