舒缓功效
洋甘菊 2滴 马郁兰 4滴 丝柏 4滴 玫瑰 2滴 橙花 4滴 檀香 4滴 薰衣草 4滴 快乐鼠尾草 4滴 提神功效 罗勒 3滴 杜松 4滴 豆蔻 3滴 牛膝草 3滴 薄荷 3滴 迷迭香
4滴 消除疲劳 丝柏 4滴 佛手柑 4滴 柠檬 4滴 天竺葵 4滴 薄荷 4滴 薰衣草 4滴 罗勒 3滴 催情功效 茉莉 2滴 檀香 4滴 橙花 2滴 依兰 4滴 玫瑰
2滴 豆蔻 3滴 备注：如果使用超过一种的芳香精油，总剂量请维持在五到六滴
杜松2滴，薰衣草3滴
驱除寒冷，促进血液循环
夏天
薄荷1滴，佛手柑4滴
消除疲劳，提振精神，冷静情绪
早晨
迷迭香3滴，杜松2滴
提振精神，滋养身体
傍晚
洋甘菊3滴，薰衣草
镇静情绪，帮助睡眠
催情
依兰1滴，檀香1滴，茉莉1滴
柠檬
1/2颗柠檬汁液，天竺葵1滴，柠檬4滴
消除疲劳，放松，清洁
这些配方都可以直接使用，也可以加入适量的植物油或肥皂。以上的剂量适用于一次的泡澡量也可以加量。
滋养/瘦身精油
部位及特点
可用精油
一般性
橙、罗勒、鼠尾草、百里香、苦橙叶、莱姆、柠檬香茅、葡萄柚、迷迭香、薰衣草、胡萝卜
利尿剂
葡萄柚、杜松、芹菜、茴香、丝柏、柠檬、野马郁兰
蜂窝组织
罗勒、鼠尾草、葡萄柚、迷迭香、芹菜、茴香、丝柏、柠檬、野马郁兰、各类百里香、广霍香、雪松
胸部
鼠尾草、柠檬香茅、茴香、丝柏、快乐鼠尾草、欧白芷、绿薄荷、天竺葵、胡萝卜、蛇麻草、欧芹
松垮的手臂
薰衣草、杜松、茴香、丝柏、胡萝卜
IBA SPA 大自然芳疗生活小百科
桦木、洋甘菊、雪松、茴香、天竺葵、杜松
调经剂
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