大S分享精华保养方法(5)

14、每天替自己和肌肤补充营养

不要忘了，肌肤就是细胞组成的，细胞都需要养分来维持运作，所以不管你擦了如何厉害的保养品，如果不能为肌肤细胞提供足够的营养，你的保养会事倍功半的。像我每天要吃的营养补充品有延缓肌肤老化的胶原蛋白、氨基酸、维他命E和Q10；一般女生都会吃的维他命C，因为很容易代谢掉，所以我早晚各吃一次；因为我都不晒太阳，所以我还会吃维生素D3来预防钙质流失；还有每天一瓶四物饮及燕窝，对于体力和气色都很有帮助；怕胖又需要元气的上班族女生，早上可以喝一杯热豆浆加蛋，热量低但营养够，我拍戏很累时，早餐都是热豆浆加蛋，真的很棒。

15、一分钟观察肌肤、一分钟感受气候、一分钟想想行程，决定今天的保养

也许你的化妆台上有三瓶很厉害的全效型高价保养品，那我建议还不如有七八瓶各有不同功效、普通厉害的保养品，因为保养重点及程序其实不应该天天一样，甚至早晚用的保养品更要不同。我建议在早上出门前，花一分钟照镜子、摸摸看看你的脸，是不是有粉次冒出来？还是干干粗粗的？接下来打开窗户或到阳台走走，看看今天的阳光、感受一下空气的干湿度；再想一想今天是一整天都待在办公室？还是曝晒在阳光下的时间比较长？然后才决定你今天该用哪些保养品。同样地，晚上的保养也一样，观察一下今天肌肤是不是呈现疲态？如果明天有重要场合，最好今天晚上就敷脸，明早起床再敷一次，诸如此类的都要稍微花点时间看一看、想一想。总之，保养要有效，千万不能一成不变，一定要根据不同的状况变通，效果才会加乘。

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