节后,除了收心,还得治病。什么电脑头、麻将腿、啤酒肚,如果不迅速搞掂,怎样展开一年的工作?本刊总结了8大春节高发病,让你自查,对症下药。
电脑头
病人:张仕力,27岁,媒体人
病史:春节大假,平时工作繁忙的张仕力在家闭关5天玩魔兽世界,争取在最短时间内赶上平时落下的“功课”。然而,在看着自己级别快速上升的同时,他觉得头越来越昏了,有时还剧痛难忍。
诊断:张仕力患上了“电脑头”。长时间对着电脑,缺乏休息,再加上打游戏精力高度集中和电脑辐射,导致他头晕头疼。
处方:保持充足的睡眠时间。同时,睡眠恢复也有讲究,不能一睡就是一整天,一定要作息时间规律,早睡早起。
地主颈
病人:曲丽萍,39岁,国企职工
病史:春节放假后,曲丽萍回合川老家和一大家子人过年。他们家没什么爱好,就是爱杀点“家搭子”——玩玩小地主。一连几天,妯娌几个都在斗得不亦乐乎。但几天后,曲丽萍觉得脖子酸胀不已。
诊断:由于曲丽萍长期伏案工作,本就有轻微的颈椎病,春节期间又无节制地斗地主,成了颈椎病复发的导火线,医生称之为“地主颈”。
处方:尽量保持正确的坐姿,使头、颈、肩、胸处于正常生理曲线状态。多做抬头后仰动作,对颈椎可起到舒缓作用。睡觉不使用枕头,平躺在床上1至2小时。在长时间斗地主时,不要保持同一姿势,多扭扭脖子。