白发其实并不是中老年人的专利，很多年轻人也会长白发。第三军医大学新桥医院中医科主任晋献春教授介绍，长白发其实是对身体健康状况的一种反应，从白发生出的位置可以了解到不同脏器的健康情况。
晋献春说，前额白发多是因为脾胃失调。前额在中医中属于阳明，阳明衰竭后，头发就可能变白，而阳明主要跟脾胃有关。因此，前额白发多是脾胃出了问题。阳明脉主气血，调理时，尤其注意不要熬夜，晚上宜在11时前入睡。
两鬓白发则反映肝胆不足，其中，肝主藏血，所以两鬓白发主要是因为血不足。补血时不能忘了补气，可多吃红枣健脾补气，或喝点小米粥，这样可达到气血双补的效果。
晋献春说，头顶和后脑白发多半是由肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。后脑勺的部位也在任脉附近，还是跟肾有关，所以头顶、后脑勺长白发的人除了要补气血，还要注意补肾，平时可用杜仲泡水做茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等。