冬季不可多得的民间御寒食品

  6种食物 冬天御寒能手

  1、含铁的食物

  体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬天怕冷的一个重要原因,所以要注意补充含铁丰富的食物。

  2、羊肉

  羊肉性温甘热有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,是冬季御寒和进补壮阳的佳品。

  3、狗肉

  狗肉性温味甘,能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳、善治脾胃虚寒之疾病。冬季常食会对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。

  4、辣椒

  引起含有强烈辛辣味的辣椒素,可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快,故冬天常吃辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒证。

  5、核桃

  核桃仁含脂肪40%~50%,其中主要为不饱和脂肪酸。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。

  6、虾米

  虾米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分,具有补肾兴阳、滋阴健胃、通血脉之功效,能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症,最适合冬季肾阳虚所致的畏寒。

  3721健康温馨提示:上面的这些食物都可以帮你御寒的,如果你不想让自己冬季冻着,这些御寒食物要多吃哦!

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