寒冷的冬季，入睡前用热水泡脚是非常惬意的。近日，有读者来电询问泡脚的好方法。中医专家指出，冬季用热水泡脚可以养生，大家不妨抓些中药，自己在家享受足浴。
北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清指出，脚掌有无数神经末梢与大脑紧紧相连，人的五脏六腑在脚上都有相应的投影。“冬天洗脚，丹田温灼”，在寒冷的冬季，“寒从脚下起”，人的气血循环减弱，从而影响脏腑功能。而根据个人的体质特点使用具有温经通脉、益气活血的中药泡脚，就可以起到通经络、活血脉、调整脏腑功能的作用，建议市民有条件的不妨多做中药足浴。
专家推荐自制足疗方
１、缓解疲劳，温暖四肢，活血通络３０、桂枝１５、干姜１５、花椒１５、附子１５、当归１５、红花１０。
２、治疗和预防痛经、腹痛、胃痛１０、艾叶１０、干姜１５、附子１５、鸡血藤１５、当归１５、红花１０。
３、治疗和预防足皲裂；桃仁１５、杏仁１５、冬瓜仁１５、薏苡仁１５、当归１５、川椒１５。
４、改善失眠１５、磁石３０、五味子１５、肉桂１５、黄芩１０。
５、治疗和预防感冒、过敏性鼻炎１５、细辛１０、薄荷１０、荆芥１５、桂枝１５、干姜１０。