冬天，天气冷，睡觉前用热水泡脚，能促进血液的循环，保护皮肤柔软，防止冻疮和皮肤皲裂。还能刺激大脑，使人有一种暖和的感觉，很快入睡，消除疲劳。
睡前泡脚，可促进血液循环，有舒经络、健脾胃、强心安神等功效。同时减少上呼吸道感染和胃寒等疾病的发生。 冬天晚上睡前洗脚以热水（不低于４５摄氏度，有人认为６０－７０摄氏度为宜）为好。我们知道，脚远离心脏，血管分支为最远端末档，皮下脂肪层又薄，加上冬天寒冷侵袭，人们活动量减少，致使足部血流不畅，血液供不足，代谢产特不能及时排出去。如每天晚上睡觉前，用热烫一烫脚，就能有效地促进局部血液循环，增加下脚营养供给，保持皮肤柔软，清除下脚的营养供给，保持皮肤柔软，清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠，此外，热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。所以俗话说“睡前泡泡脚，胜似吃补药”了。