袅袅寒风动，冷意渐浓，秋季是一个处于阳消阴长的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使各种疾病的产生。那么怎么样才能预防秋季感染疾病呢?经常搓一搓就可以让你秋季少生病减少跑去医院的次数，既省钱又安心。平时只要经常搓下3个部位就能帮助我们健康养生了。是不是已经迫不及待的想要了解呢?赶紧来一探究竟!
现在很多人都比较关注养生，希望能延年益寿。在中医的按摩理论中，“搓”这个字眼属于推、摩、擦法的一个范围，这些动作可以起到活血化瘀，促进人体血液循环等功效，对养生保健很有良效。
一、常搓这三处保健康
1、鼻子
鼻子与肺部是想通的，体外的邪气会通过鼻孔进入到人体内，从而会产生疾病。秋天气温变化快，是感冒的高发季节，感冒虽然说不是什么大病，但是人体一旦感冒，便会四肢无力，头晕眼花，对我们的生活工作造成很大影响。
并且经常感冒会使得人体的免疫力快速降低，诱发其它疾病的产生。因此，我们要将感冒及时的扼杀在摇篮中，不让它有机可乘。
鼻子是保证身体吐旧换新的重要呼吸器官，很多邪气都是通过鼻孔进入人体而产生疾病的。
经常搓搓鼻子可以增加鼻子的调息练习，让呼吸更均匀平缓，对于防止感冒又很好的辅助作用。
首先用双手的食指从眉毛中间位置开始，顺着鼻梁的位置开始进行搓动按摩，直到鼻翼有轻轻发热状态就可以了，记住食指用力不要过大，因为眼部肌肤比较脆弱，容易产生细纹。这种按摩鼻子的方法可以促进鼻子的局部血液循环，对于预防感冒以及鼻炎有很大的辅助治疗作用。
2、耳朵
耳朵作为人体常见且容易被忽视的部位，平时只要经常搓下耳朵就能帮助我们健康养生了。常搓耳朵对于治疗高血压和低血压等疾病还有明显的改善治疗效果，
同时，搓耳朵还能治疗失眠患者，大家都知道，失眠对于人们的危害是极大的，由于失眠睡不着觉，人们的内心几乎是崩溃的。
经常缺觉是导致内分泌激素紊乱失衡的首要原因，针对失眠这个疑难杂症，目前还没有很好的治疗方法。
经常缺觉是导致内分泌激素紊乱失衡的首要原因，针对失眠这个疑难杂症，目前还没有很好的治疗方法。中医学又认为：肾主藏精，开窍于耳，因此，耳朵成为了治疗肾脏疾病的关键。
肾作为人体重要的器官之一，对我们的健康有很大的决定性作用，因此养肾一直成为了人们讨论的焦点问题，健康养生的关键便是养肾脏。
如今人们的生活工作压力都空前增大，人们由于各种社会责任以及家庭责任，在无形中给人们增加了更多的压力，就像一座大山一样压着他们喘不过气来。
并且又随着社会节奏的加快，很多人总会感觉很累，压力大，经常处于头痛脑热，腰酸背痛等不良症状的产生。
这种状态很容易让之处于一个抑郁焦躁的状态中，久而久之便会伤肾伤身，对人们的健康存在很大的健康隐患。
那么，我们不妨来试试搓耳朵，在每晚睡觉前，用食指搓压双耳的三角窝位置，持续搓揉3分钟左右，便可以保证你酣然入梦，为肌肤的健康创造良好的基础，睡出美丽嫩滑好肌肤。