瘀血是因为微血管破裂，或血管受到外力撞击，渗透压过高引起；一般会自己吸收复原，不须要推揉按摩等处理。瘀血其实是皮下出血的一种表现，引起的原因以外伤撞击最常见，刚受到撞击伤害时，组织会因外力过大造成断裂，包括皮下脂肪、微血管、小静脉，小动脉等，严重时会连肌肉与神经都受到伤害，如果皮肤没有破裂，就会以瘀血的情况表现。
刚受伤的前三天，组织还处在急性伤害期间，体内会有许多修补伤害的做法，有许多细胞与细胞合成物参与这反应，基本上，身体会先把破裂的血管堵住，防止近一步出血，再进行修复工作。这时若加以按摩，不是正确的做法，对病情没有帮助，还有可能使原本已经堵住的血管，再次裂开而又出血，使瘀血范围更为扩大，组织修复时间加长。
正确的做法是，受伤前三天，以冰敷或冷敷受伤处，一方面减少受伤后的组织肿胀，一方面减缓患处血流量，有助血块凝集，堵住断裂的血管，三天过后，大部分受伤的血管都已经封闭，从第四天开始，可以热敷及轻轻按摩，帮助残馀的血块吸收及组织修复，加速痊愈的速度。